Помощь при тревоге и последствиях травмы – в Ростове-на-Дону и онлайн

Психолог Михаил Арутюнов. Работаю с тревожными состояниями, ПТСР и эмоциональными кризисами после травмирующих событий. Помогаю восстановить внутреннюю безопасность — бережно, без давления, на основе КПТ и современных подходов к работе с травмой.

Тревога, панические атаки, чувство постоянной опасности? Разберём корни — и научимся жить спокойнее. Работаю в формате КПТ и с учётом травмы.
После травмирующего события (ДТП, боевые действия, насилие и т.п.) всё кажется ненадёжным? Помогу восстановить внутреннюю безопасность.
ПТСР или «застревание» в прошлом? Вместе найдём путь к настоящему — без давления, шаг за шагом.
Если тревожные мысли не дают покоя даже ночью — поработаем с ними мягко, но системно.
Низкая самооценка, стыд, чувство «я не такой как все» — часто следствие травмы. Помогу обрести принятие и устойчивость.
Если прошлое мешает строить настоящее — разберём это бережно и эффективно.

Мой подход: почему это работает

Системная работа, а не разговоры "по душам". Понятный процесс с измеримыми результатами.

Диагностика корня

Ищем источник проблемы, а не маскируем симптомы. Понимание “почему” — ключ к решению.

Четкий план

После первой встречи — понятные этапы работы и ориентировочные сроки. Никакой неопределенности.

Инструменты навсегда

Даю методики и техники, которые останутся с вами и после окончания нашей работы.

Истории изменений

Реальные результаты работы. Все данные обезличены для сохранения конфиденциальности.

Случай из практики

Последствия аварии. Быстрый результат в терапии травмы за 8 встреч

Клиентка, Елена, 34 года, руководитель отдела, обратилась с запросом на…

Весь кейс

Случай из практики

Панические атаки и страх потери контроля. Как руководитель вернул себе управление за 2 месяца.

Клиент: Максим, 38 лет, руководитель проектов в IT-сфере. Обратился с…

Весь кейс

Случай из практики

«Как я научился отстаивать свои границы на работе и перестал быть «удобным» для всех»

Сергей (имя изменено), 30 лет, руководитель отдела в IT-компании, обратился…

Весь кейс

Смотреть другие истории

лет практики

Квалификация

Образование и сертификации

Системное образование и постоянное обучение современным методам психотерапии

Лечебное дело - "Фельдшер Скорой Помощи"

РОБМК • 1992

Среднее специальное

Психология

ЮРГИ • 2009

Высшее образование

Когнитивно Поведенческая Терапия

НЦРДО • 2021

Проф. переподготовка

ДПДГ (EMDR) при работе с психотравмой и ПТСР

АДО • 2023

Доп. образование

Смотреть все дипломы и сертификаты →

Процесс работы

Понятные шаги от первого обращения до результата

Первое обращение

Вы пишете или звоните. Отвечаю в течение 2 часов.

Уточнение запроса

15-минутная видеовстреча. Без обязательств.

Диагностический план

Первая сессия. Четкий план работы с этапами.

Регулярная работа

Встречи 1-2 раза в неделю. Поддержка между сессиями

Закрепление результатов

Инструменты для самостоятельной работы.

Поддержка после

1-2 встречи через месяц. Вы всегда можете обратиться.

Форматы работы

Прозрачные условия. Возврат средств за неиспользованные сеансы.

Первая встреча

3 500 ₽

60-75 минут

Знакомство, разбор ситуации и определение вектора работы

Диагностика запроса
Анализ ситуации
План работы

Рекомендуется

Курс изменений

14 900 ₽

5 сессий + поддержка

Системная работа для глубоких трансформаций и устойчивых результатов

Экономия 2 600 ₽

5 сессий по 60 мин
Поддержка в чате
Домашние задания

Записаться:

+7-989-533-14-90

Позвонить для записи

Полное сопровождение

27 900 ₽

10 сессий

Интенсивная работа с максимальной поддержкой для сложных запросов

Экономия 7 100 ₽

10 сессий по 60 мин
Ежедневная поддержка
Индивидуальные техники

Гарантия возврата средств за неиспользованные сеансы

Остались сомнения?

1. А вдруг не поможет? Это же просто разговоры.

Этот страх — один из самых распространенных. Психологическая работа — это не «просто разговоры», а структурированный процесс, основанный на научных методах. На первой, диагностической сессии, мы подробно разберем ваш запрос, и вы сами сможете оценить, подходит ли вам мой подход. Вы платите и принимаете решение о продолжении работы только если чувствуете, что это вам откликается.

2. Я уже пробовал(а) ходить к психологу, но ничего не изменилось.

Такое бывает, и это не значит, что «терапия не работает». Часто предыдущий опыт мог быть работой лишь с симптомами. В моем подходе мы фокусируемся на поиске корневой причины того, что с вами происходит. Это требует времени и доверия, но именно такой путь ведет к устойчивым изменениям. Мы можем обсудить ваш прошлый опыт, чтобы избежать повторения.

3. Смогу ли я открыться и довериться незнакомому человеку?

Не нужно делиться всем и сразу. Доверие (терапевтический альянс) — это база нашей работы, и мы будем выстраивать его постепенно, начиная с того уровня открытости, который комфортен для вас здесь и сейчас. Полная конфиденциальность и профессиональная этика — мои главные обязательства.

4. Как быстро я увижу результат?

Это зависит от глубины запроса, вашей готовности к изменениям и регулярности нашей работы. Некоторые клиенты отмечают облегчение и ясность уже после 1-3 встреч, так как наконец проговаривают наболевшее со специалистом. Для проработки устойчивых паттернов и сложных тем требуется больше времени — обычно речь идет о курсе из нескольких месяцев.

5. Вы точно подходите для моей ситуации?

Чтобы это выяснить, и нужна первая встреча. На ней мы детально обсудим, с чем вы приходите, ваши цели и ожидания. Я честно скажу, смогу ли я быть вам полезен в рамках своих компетенций. Если ваша ситуация требует иного профиля, я порекомендую коллегу.

6. Как проходит первая встреча?

Первая сессия (50-60 минут) — это знакомство и диагностика. Мы разберем ваш запрос, текущую ситуацию, историю и цели. Вы узнаете о моем подходе и методах работы, а также почувствуете, насколько вам комфортно. К концу встречи мы вместе определим, есть ли понимание, как двигаться дальше.

7. Вы работаете онлайн или очно?

Да, я провожу консультации онлайн (через защищенную видеосвязь) и очно в Ростове-на-Дону. Оба формата одинаково эффективны. Онлайн-терапия дает больше гибкости и экономит время, очная — более привычный для некоторых формат. Вы можете выбрать то, что удобно вам.

9. Вы даете конкретные советы и инструкции?

Нет, в классическом понимании. Моя задача — не давать готовые решения, а помочь вам самостоятельно найти свои уникальные ответы, лучше понять свои чувства, мотивы и ограничения. Я создаю безопасное пространство для исследования, задаю вопросы, предлагаю техники и поддерживаю вас в процессе изменений. Это путь к большей автономии и уверенности.

FAQ по финансам

Готовы начать изменения?

Первая консультация — это возможность познакомиться, обсудить ваш запрос и понять, подходим ли мы друг другу для дальнейшей работы. Выберите удобный способ связи.

Напишите, чтобы обсудить вашу ситуацию:

• Отвечаю ежедневно 09:00-21:00 • Первое обсуждение бесплатно